ఆయుర్వేదం ప్రకారం ప్రతి భోజనం తర్వాత పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పెరుగులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు కాల్షియం, విటమిన్ B2, విటమిన్ B12, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి…
ఎముకలు పెరగడానికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభాన్ని నిర్ధారించడం – తల్లిదండ్రుల కోసం 5 అగ్ర చిట్కాలు
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను అభివృద్ధి చేస్తారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి వారి మొత్తం ఎదుగుదల మరియు శారీరక…
పిల్లలకు మరియు పెద్దలకు నిజంగా ఎంత డైరీ పాలు అవసరం?
ఆవు పాలు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు అవసరమని మరియు పిల్లల ఎదుగుదలకు సహాయపడుతుందని పాడి పరిశ్రమ దశాబ్దాలుగా మనకు చెబుతోంది. ఇది ఫెడరల్ ప్రభుత్వంచే మద్దతు ఇవ్వబడిన సందేశం,…
ఎక్కువ గుడ్లు తినడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి రక్షణ పొందవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి
మీ ఉదయపు గుడ్డు పెనుగులాట భోజనం వరకు మీకు ఆజ్యం పోయడం కంటే ఎక్కువ చేయగలదు - ఇది మీ అస్థిపంజరాన్ని బలపరుస్తుంది.మొత్తం గుడ్డు వినియోగం U.S.…
శక్తి శిక్షణ కండరాల కంటే ఎక్కువగా నిర్మిస్తుంది
శక్తి శిక్షణ (ఉచిత బరువులు, బరువు యంత్రాలు లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లతో) కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని నిర్మించడంలో మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని మనలో చాలా మందికి…
జీర్ణక్రియ రుగ్మతలకు సహాయపడే FODMAP ఆహారం గురించి తెలుసుకోండి
FODMAP ఆహారం బాధ కలిగించే కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించడం ద్వారా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) మరియు ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్…
శారీరక శ్రమ లేదా నిద్రతో అతిగా చూడడాన్ని భర్తీ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
శారీరక శ్రమ లేదా తగినంత నిద్రతో టెలివిజన్ సమయాన్ని మార్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య అవకాశాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇటీవలి అధ్యయనం సూచిస్తుంది.టీవీ ముందు గడిపిన సమయాన్ని…
అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ప్లాంట్-ఆధారిత ఆహారాలు గుండె ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి
UK బయోబ్యాంక్ డేటాను ఉపయోగించి ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ప్లాంట్-బేస్డ్ ఫుడ్స్ కార్డియోవాస్కులర్ రిస్క్‌లను మరియు ముందస్తు మరణాల రేటును పెంచుతాయి. వీటిని…
బరువు తగ్గించే డ్రగ్ దుర్వినియోగంపై అగ్ర వైద్యుడు ఆందోళన చెందాడు
NHS ఇంగ్లండ్ మెడికల్ డైరెక్టర్ మాట్లాడుతూ, ప్రజలు ఈ వేసవిలో కొన్ని పౌండ్‌లను కోల్పోవడానికి మరియు "బీచ్-బాడీని సిద్ధం చేయడానికి" బరువు తగ్గించే మందులను "త్వరగా పరిష్కారం"గా…
మెట్‌ఫార్మిన్ మైక్రోఆర్‌ఎన్‌ఏలను ఉపయోగించి కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది, అధ్యయనం కనుగొంటుంది
మెట్‌ఫార్మిన్ అనేది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు సాధారణ చికిత్స, ఒంటరిగా లేదా ఇతర మందులతో కలిపి విస్తృతంగా సూచించబడిన ఈ ఔషధం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది…