మూలికా ఔషధాల రంగంలో, అశ్వగంధ (వితానియా సోమ్నిఫెరా) దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం దృష్టిని ఆకర్షించింది, ముఖ్యంగా జీవక్రియ ఆరోగ్యం విషయంలో.సాంప్రదాయ వైద్యంలో గొప్ప చరిత్ర కలిగిన అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్‌గా, అశ్వగంధ జీవక్రియపై దాని ప్రభావంతో సహా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు.అశ్వగంధ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చిన్న అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. హెర్బ్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుందని, కణాల ద్వారా గ్లూకోజ్‌ని గ్రహించడాన్ని సులభతరం చేస్తుందని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించే లేదా ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ ఆస్తి ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.నేటి జీవితం ఒత్తిడి ట్రిగ్గర్‌లతో నిండి ఉంది, అంటే పెరిగిన కార్టిసాల్-ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయి. నిరంతరంగా పెరిగిన కార్టిసాల్ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటిపై హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అడాప్టోజెన్‌గా, అశ్వగంధ శరీరం యొక్క ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, ఇందులో కార్టిసాల్ స్రావం, తరచుగా "ఒత్తిడి హార్మోన్" అని పిలుస్తారు. ఎలివేటెడ్ కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు జీవక్రియ అసమతుల్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కార్టిసాల్ స్రావాన్ని మాడ్యులేట్ చేయడం ద్వారా, అశ్వగంధ మెరుగైన జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.దీర్ఘకాలిక మంట ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు ఊబకాయంతో సహా వివిధ జీవక్రియ రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అశ్వగంధ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు జీవక్రియ శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు అశ్వగంధ యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడంలో మరియు మంటను నియంత్రించడంలో సహాయపడటం ద్వారా CAD, HT ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం వంటివి సూచించాయి.
