చీజ్ మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని పెంచుతుంది, అధ్యయనం సూచిస్తుంది

మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారని భారీ జన్యు విశ్లేషణ కనుగొంది - మరియు ఎక్కువ జున్ను తినడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి ఎంపికలు ఆ ప్రభావంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

చైనాలోని పరిశోధకులు గూడా మీకు మంచిదని చూపించడానికి మిలియన్ల మంది యూరోపియన్ల జన్యువుల ద్వారా దువ్వెన చేయలేదు, కానీ ఇది మరింత దృష్టిని ఆకర్షించే ఫలితాల్లో ఒకటి. అంతెందుకు, జున్ను ఎక్కువగా తింటానని ఎవరికి చెప్పక్కర్లేదు.

ప్రస్తుత అధ్యయనం భిన్నంగా ఉంది. ఇది మెండెలియన్ రాండమైజేషన్ అని పిలువబడే ఒక విశ్లేషణాత్మక పద్ధతిని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మన జన్యువులను ఏ కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయో మరియు కొన్ని ఆరోగ్య ఫలితాలకు దారితీస్తుందో అన్వేషించడానికి విలువైన సాధనం.

వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి 38,000 మరియు 2.4 మిలియన్ల వ్యక్తులను కలిగి ఉంది, జీవిత సంతృప్తి, మానసిక స్థితి, న్యూరోటిసిజం మరియు నిస్పృహ లక్షణాల ద్వారా కొలవబడిన మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సు మీకు ఎక్కువ కాలం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడంలో సహాయపడగలదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

ఇక్కడే జున్ను అమలులోకి వస్తుంది. పరిగణించబడిన మొత్తం 33 మంది వ్యక్తులలో, ఎక్కువ జున్ను మరియు పండ్లను తిన్నట్లు నివేదించిన వారు అధిక మానసిక శ్రేయస్సు స్కోర్‌లను కలిగి ఉంటారు. ఇంకా ఏమిటంటే, ఎక్కువ జున్ను తినడం వారి స్వీయ-రేటెడ్ ఆరోగ్యం మరియు వారి జీవితకాలంపై 3.67 శాతం సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపింది.

అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు తరచుగా మానవ ఆరోగ్యానికి చెడ్డవిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, మితంగా, పాల కొవ్వు వినియోగం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

ఈ ప్రారంభ అధ్యయనాల నుండి, జున్ను మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి మంచిదని తెలుస్తోంది. మీరు ఎక్కువ కాలం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించాలని చూస్తున్నట్లయితే, ప్రతిసారీ మీ పాస్తాపై పర్మేసన్ చిలకరించడం కంటే మీరు చెత్తగా చేయవచ్చు.