అధిక కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే మీకు గుండెపోటును ఇవ్వగలదా? ఇదిగో శుభవార్త…..

కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా గుండె ఆరోగ్యంలో విలన్‌గా చిత్రీకరించబడుతుంది, అయితే వాస్తవం దీనికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది బ్యాలెన్సింగ్ చర్య లాంటిది - మన శరీరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం, కానీ చాలా తప్పు రకం సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఈ అపోహ కారణంగా చాలా మంది తమ ఆహారంలో కొవ్వును తగ్గించుకుంటారు. కొలెస్ట్రాల్‌ను ఒక రెసిపీలోని పదార్థాల నిర్వహణగా ఊహించుకోండి: చిటికెడు ఉప్పు రుచిని పెంచుతుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ వంటకాన్ని నాశనం చేస్తుంది. అదేవిధంగా, కణాల నిర్మాణానికి మరియు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యమైనది, అయితే అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ ("చెడు" రకం) కాలక్రమేణా ధమనులను మూసుకుపోతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
     ఆరోగ్యం గురించి చర్చల విషయానికి వస్తే కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా గందరగోళం మరియు ఆందోళనల మిశ్రమాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. కానీ కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది? సరళంగా చెప్పాలంటే, కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన రక్తంలో ప్రసరించే కొవ్వులలో (లిపిడ్లు) కనిపించే మైనపు పదార్థం. మన శరీరాలు సరిగ్గా పనిచేయడం చాలా కీలకమైనప్పటికీ, కొన్ని రకాల కొలెస్ట్రాల్‌లు ముఖ్యంగా మన హృదయనాళ వ్యవస్థకు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను మీ శరీరంలో ఒక బహుముఖ ఆటగాడిగా ఊహించుకోండి, వివిధ విభాగాలలో ముఖ్యమైన పాత్రలను నిర్వహిస్తుంది. ఇది కణ త్వచాలను నిర్మించడంలో పాల్గొంటుంది, కణాలు నిర్మాణాత్మకంగా ధ్వని మరియు క్రియాత్మకంగా ఉండేలా చూసే ప్రాథమిక పని. కొలెస్ట్రాల్ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి పూర్వగామిగా పనిచేస్తుంది, పునరుత్పత్తి మరియు జీవక్రియతో సహా వివిధ శారీరక విధులను నియంత్రించడంలో కీలకమైనది. తగినంత కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా, మన శరీరాలు ఈ ముఖ్యమైన పనులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించలేవు.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన ఆహారం నుండి మాత్రమే పొందే విషయం కాదు; మన కాలేయం కూడా సహజంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ద్వంద్వ మూలం అంటే మన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మనం తినేవి మరియు మన శరీరాలు కొవ్వులను ఎలా జీవక్రియ చేస్తాయి అనే రెండింటి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. మనం తరచుగా వినే కొలెస్ట్రాల్ రకాలు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL). LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే అధిక స్థాయిలు మన ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మరోవైపు, హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తరచుగా "మంచి" కొలెస్ట్రాల్‌గా అభివర్ణిస్తారు ఎందుకంటే ఇది రక్తప్రవాహం నుండి ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, దానిని తొలగించడానికి కాలేయానికి రవాణా చేస్తుంది.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే అది అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారితీస్తుంది
ఎలివేటెడ్ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ధమనుల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఫలకాలు పేరుకుపోవడానికి దారితీయవచ్చు. ఈ ఫలకాలు కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు పదార్థాలు, సెల్యులార్ శిధిలాలు మరియు కాల్షియం డిపాజిట్లను కలిగి ఉంటాయి.
ధమనుల గోడ లోపల LDL కొలెస్ట్రాల్ ఉనికిని తాపజనక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. మాక్రోఫేజెస్ వంటి రోగనిరోధక కణాలు కొలెస్ట్రాల్ కణాలను చుట్టుముట్టాయి, ఇది నురుగు కణాల ఏర్పాటుకు దారితీస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ ప్రక్రియ కొవ్వు చారలు మరియు ఫైబరస్ ఫలకాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
ఫలకాలు పెరిగేకొద్దీ, అవి ధమనులను తగ్గించగలవు, గుండెతో సహా ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. రక్త ప్రసరణలో ఈ తగ్గుదల ఆంజినా (ఛాతీ నొప్పి) లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.