నిమ్మ తొక్క ఆరోగ్యానికి మంచిది: మామిడి మరియు నారింజ తర్వాత, నిమ్మకాయ ఎక్కువగా కోరుకునే సిట్రస్ పండు. నిమ్మకాయను అనేక ఆహార పదార్థాలలో ఉపయోగిస్తారు మరియు సాధారణంగా దీనిని ఏడాది పొడవునా ఉపయోగిస్తారని మనందరికీ తెలుసు. నిమ్మకాయను మనం చాలా రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ప్రజలు సాధారణంగా రసం కోసం నిమ్మకాయను పిండుతారు మరియు పై తొక్కను విసిరివేస్తారు. అయితే నిమ్మతొక్క వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? నిమ్మ తొక్కలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉన్నాయి.
బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుంది: దంత కావిటీస్ మరియు గమ్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే వ్యాధులను నివారిస్తుంది నిమ్మ తొక్క.
రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్: దానిలోని ఫ్లేవనాయిడ్ మరియు విటమిన్ సి కంటెంట్ కారణంగా, నిమ్మ తొక్క మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మతొక్కలో క్యాన్సర్తో పోరాడే గుణాలు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. విటమిన్ సి తెల్ల రక్త కణాల పెరుగుదలను పెంచుతుంది, ఇది క్యాన్సర్-ఉత్పత్తి కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయకారి: నిమ్మ తొక్కలు బరువు తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎందుకంటే నిమ్మ తొక్కలో పెక్టిన్ అనే భాగం ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇది పని చేయడానికి, మొదట, నిమ్మ పై తొక్కను ఎండబెట్టి, ఆపై దానిని రుబ్బు. చివరగా, నీటితో పొడిని తినండి.
