పసుపు నుండి అశ్వగంధ వరకు, అభిజ్ఞా పనితీరును మరియు మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడానికి శతాబ్దాలుగా విశ్వసించబడిన ఆయుర్వేదంలోని శక్తివంతమైన మెదడును పెంచే మూలికలను అన్వేషించండి.
ఆయుర్వేదం, ప్రాచీన భారతీయ వైద్య విధానం, వారి అభిజ్ఞా మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన వివిధ రకాల మెదడును పెంచే మూలికలను అందిస్తుంది. ఈ మూలికలు శతాబ్దాలుగా జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. డాక్టర్ డింపుల్ జంగ్దా, ఆయుర్వేద & గట్ హెల్త్ కోచ్ తన ఇటీవలి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో ఆయుర్వేదంలో శక్తివంతమైన మూలికలను పంచుకున్నారు, ఇది మీ మనస్సును పదును పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అభిజ్ఞా ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
పసుపు: కర్కుమిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
బ్రాహ్మి: అభిజ్ఞా పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అశ్వగంధ: మానసిక స్పష్టత, ఏకాగ్రత మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
శంఖపుష్పి: జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదల మరియు అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఆయుర్వేద చికిత్సలు సమగ్రమైన వ్యూహాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందన భిన్నంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ నియమావళికి ఏదైనా కొత్త చికిత్సలు లేదా సప్లిమెంట్లను జోడించే ముందు శిక్షణ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే.
