వేసవి కాలంతో పాటు మండే వేడితో, డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి మిమ్మల్ని మీరు బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పైనాపిల్స్‌లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి మరియు హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి దాని సహజ రూపంలో వినియోగించినప్పుడు.వేడి వాతావరణం కారణంగా, మీ శరీరం అంటువ్యాధులు మరియు అనారోగ్యాలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. పైనాపిల్స్‌లో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు దృఢంగా ఉంచడానికి అవసరమైన పోషకం.వేసవి నెలల్లో, జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. పైనాపిల్స్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఎంజైమ్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచగలవు మరియు ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించగలవు. వేడి మరియు తేమ మీ రక్తపోటు స్పైక్‌కు కారణమవుతాయి, ఇది రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. పైనాపిల్స్‌లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, మీ ధమనులపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.వేడి వేసవి నెలల్లో అధిక వేడి మరియు శారీరక శ్రమ కారణంగా తేలికపాటి వాపు మరియు వాపు సాధారణం. పైనాపిల్స్ యొక్క బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్‌లు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మంటను తగ్గించడానికి మరియు సహజంగా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
