శరీరంలోని కొవ్వు గురించి ప్రస్తావించినంత మాత్రాన మనం దానిని దూరంగా ఉంచాలనుకుంటున్నాము. అయితే, కొన్ని శరీర కొవ్వులు మీ ఆరోగ్యానికి మంచివని మేము మీకు చెబితే? మీరు ఆరోగ్య ఔత్సాహికులు కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ (రహస్యంగా) శరీర కొవ్వును దూరంగా ఉంచాలని కోరుకుంటారు. కొన్ని అదనపు పౌండ్లను పొందేందుకు కష్టపడుతున్న వ్యక్తులకు కూడా, వారు ఎదురుచూసేది కొన్ని అదనపు కొవ్వులు కాకుండా,అయితే, నిజానికి మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఒక రకమైన బాడీ ఫ్యాట్ ఉందని మేము మీకు చెబితే, అది ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుందా?.
అవును, గోధుమ కొవ్వు, ఎక్కువగా మెడ ప్రాంతంలో (పెద్దవారిలో) కనుగొనబడుతుంది, దాని తెల్లటి ప్రతిరూపం వలె కాకుండా, దానిని నిల్వ చేయకుండా శక్తిని కాల్చేస్తుంది. బ్రౌన్ ఫ్యాట్‌ను డీకోడ్ చేయడానికి, మన శరీరంలో ఉండే కొవ్వుల రకాలను మనం మొదట అర్థం చేసుకోవాలి. జీవితం మరియు శారీరక విధులకు కీలకమైనది. ఇది శరీరం అంతటా వివిధ కణజాలాలలో కనిపిస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి హార్మోన్లతో సహా సాధారణ హార్మోన్ పనితీరుకు అవసరం. బ్రౌన్ ఫ్యాట్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇతర కొవ్వు రకాలు కాకుండా, గోధుమ కొవ్వు కేలరీలను బర్న్ చేయడం ద్వారా వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడం మరియు ఊబకాయం నివారణ వ్యూహాలకు సంభావ్య లక్ష్యంగా చేస్తుంది.
వైట్ ఫ్యాట్ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే రకం మరియు శక్తిని నిల్వ చేస్తుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు కుషన్‌లను నియంత్రించడంలో మరియు అవయవాలను రక్షించడంలో సహాయపడటానికి ఇన్సులేషన్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. లేత గోధుమరంగు కొవ్వు తెలుపు మరియు గోధుమ కొవ్వు రెండింటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది బ్రౌన్ ఫ్యాట్ వంటి కేలరీలను బర్న్ చేయగలదు కానీ శరీరంలో అంత సమృద్ధిగా ఉండదు. శరీర కొవ్వు, ముఖ్యంగా గోధుమ రంగు, మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, బ్రౌన్ ఫ్యాట్ మధుమేహాన్ని దూరం చేస్తుంది. అవును, అది నిజం.
