వాటర్ ఇంటాక్సికేషన్ అని కూడా పిలువబడే 'అతిగా' నీటిని తాగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. నీటి మత్తు ఎలక్ట్రోలైట్ మరియు సోడియం స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మెదడు కణాలలో వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది. నీటి మత్తు, దాని లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మండుతున్న ఢిల్లీ వేడిలో, డీహైడ్రేషన్కు గురికాకుండా ఉండటం అసాధ్యం. అందుకే, హీట్ స్ట్రోక్ను నివారించడానికి వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలని సూచించే ఆరోగ్య హెచ్చరికలు ఉన్నాయి. అయితే, నీరు ఎంత ఎక్కువ అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? 'అతిగా' నీరు త్రాగడం వలన నీటి మత్తు అని పిలువబడుతుంది మరియు మీ శరీరంలో వివిధ అసమతుల్యతలకు దారితీయవచ్చు. ఈ వేసవిలో నీటి మత్తు అంటే ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా నివారించవచ్చో నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మెదడు పనితీరు దెబ్బతినే పరిస్థితిని వాటర్ ఇంటాక్సికేషన్ అంటారు. కిడ్నీలు గంటకు గరిష్టంగా 1 లీటరు నీటిని తీసివేయగలవు మరియు ఇది దాటితే శరీరం యొక్క ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలలో అసమతుల్యత ఏర్పడవచ్చు. ఎలెక్ట్రోలైట్స్ మరియు సోడియం చాలా నీరు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తే తీవ్ర పలచనను అనుభవిస్తారు, దీనిని హైపోనాట్రేమియా (సోడియం స్థాయి అసమతుల్యత) అని కూడా అంటారు. సోడియం స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు, కణాలు ఉబ్బిపోవచ్చు మరియు మెదడు కణాలకు కారణమైతే, అది మీ అభిజ్ఞా శ్రేయస్సుకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ప్రాణాంతకంగా కూడా మారుతుంది.
