WHO ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 30 నుండి 79 సంవత్సరాల వయస్సు గల 1.28 బిలియన్ల మంది పెద్దలు రక్తపోటును కలిగి ఉన్నారు, వారిలో మూడింట రెండు వంతుల మంది తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలలో నివసిస్తున్నారు.
హై బ్లడ్ ప్రెజర్ అపోహలు: హైపర్ టెన్షన్ గురించి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఇది బరువుతో సంబంధం లేకుండా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయాలు రక్తపోటును సమర్థవంతంగా తగ్గించవు.ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, "ప్రపంచవ్యాప్తంగా 30 నుండి 79 సంవత్సరాల వయస్సు గల 1.28 బిలియన్ల మంది పెద్దలు రక్తపోటును కలిగి ఉన్నారు, చాలా మంది (మూడింట రెండు వంతుల) తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలలో నివసిస్తున్నారు." అధిక రక్తపోటు ఎటువంటి సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను చూపదు కాబట్టి, వ్యాధి గుర్తించబడదు మరియు అందువలన; చికిత్స చేయని లేదా పర్యవేక్షించబడని. అవగాహన లేకపోవడాన్ని పరిష్కరించడానికి, ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన అనేక సాధారణ అపోహలతో కలిపి, కొన్ని అపోహలను పరిష్కరించడానికి మణిపాల్ హాస్పిటల్ వైట్‌ఫీల్డ్‌కు చెందిన కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ ప్రదీప్ హరనహల్లిని మేము అడిగాము. అపోహ: అధిక బరువు ఉన్నవారికి మాత్రమే రక్తపోటు ఉంటుంది. ప్రదీప్ హరనహళ్లి: రక్తపోటుకు దోహదపడే అనేక అంశాలలో అధిక బరువు ఒకటి, కానీ అది ఒక్కటే కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడం రక్తపోటు మందుల మోతాదును తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది. బరువుతో సంబంధం లేకుండా, ఆహారపు అలవాట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం, భోజనంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు లేకపోవడం మరియు మద్యం మరియు పొగాకు వినియోగం రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, హైపర్‌టెన్షన్‌ను కలిగించడంలో జన్యుశాస్త్రం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అపోహ: హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్నవారు టేబుల్ ఉప్పును సముద్రపు ఉప్పు మరియు ఇతర తక్కువ సోడియం ఎంపికలతో భర్తీ చేయాలి. ప్రదీప్ హరనహళ్లి: తక్కువ సోడియం ఉప్పు, సముద్రపు ఉప్పు, గులాబీ ఉప్పు, రాక్ సాల్ట్ మరియు అనేక ఇతర ప్రత్యామ్నాయాల వినియోగం రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని ఒక ప్రసిద్ధ పురాణం. అయినప్పటికీ, అవన్నీ సోడియం యొక్క మంచి మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది అధిక వినియోగంపై రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏ రూపంలోనైనా ఉప్పు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం/తగ్గించడం కీలకం. అయినప్పటికీ, సున్నా-ఉప్పు ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడాన్ని తప్పుగా భావించకూడదు, ఇది ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం మరియు హానికరం. అపోహ: హైబిస్కస్ జ్యూస్, డార్క్ చాక్లెట్, కివీస్ మరియు బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల హైపర్‌టెన్షన్‌ని మేనేజ్ చేయడం లేదా రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రదీప్ హరనహళ్లి: రోగులు ఎల్లప్పుడూ హైపర్‌టెన్షన్‌కు నివారణలుగా మూలికా మరియు ప్రత్యామ్నాయ మందులను వెతుకుతారు మరియు అన్వేషిస్తారు. కానీ రక్తపోటులో మందులు కీలకం. ఆహారంలో వివిధ ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు మరియు కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తుల ఉపయోగం ఒక చిన్న సహాయం కావచ్చు. హైబిస్కస్ జ్యూస్, టీ మరియు ఇలాంటి సమ్మేళనాలు హైపర్‌టెన్షన్‌పై స్వల్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయని చిన్న అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. డార్క్ చాక్లెట్ మరియు ఇతర ఫ్లేవనోల్-రిచ్ కోకో ఉత్పత్తులు కూడా రక్తపోటును కొద్దిగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కివి మరియు బ్లూబెర్రీలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. హైపర్‌టెన్షన్‌పై కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సూచించే సాహిత్యం దానిని తిప్పికొట్టడానికి లేదా నయం చేయడానికి లేదా మందులను భర్తీ చేయగలదని తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడింది. అపోహ: అధిక రక్తపోటు వల్ల మహిళలు చాలా అరుదుగా ప్రభావితమవుతారు. ప్రదీప్ హరనహళ్లి: మహిళలు చాలా అరుదుగా ప్రభావితమవుతారనే అపోహ కారణంగా మహిళల్లో అధిక రక్తపోటు సంబంధిత సమస్యలు గుర్తించడంలో ఆలస్యం మరియు మరిన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో సగం మంది మహిళలు ఉన్నారని డేటా చెబుతోంది. హైపర్‌టెన్షన్ నేరుగా లింగానికి సంబంధించినది కానప్పటికీ, గర్భం, గర్భం-నివారణ మాత్రలు మరియు రుతువిరతి వంటి వివిధ జీవిత దశలలో ఉన్న స్త్రీలు రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు.
