టాప్ 10 హెల్తీ డ్రింక్‌తో ఈ వేసవిలో రిఫ్రెష్‌గా మరియు పోషణతో ఉండండి. రసాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం నుండి హెర్బల్ టీలను పునరుజ్జీవింపజేసే వరకు, వేడిని అధిగమించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి రుచికరమైన మార్గాలను కనుగొనండి.
పన్నా: మామిడితో చేసిన ఈ పానీయం అందరికీ నచ్చుతుంది. వేడిని తట్టుకోవడానికి ఇది ఒక పరిపూర్ణమైన పానీయం, ఒక వినయపూర్వకమైన గుజరాతీ వేసవి పానీయం, ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ రంగుతో తీపి మరియు కారంగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉంటుంది. పుచ్చకాయ మాక్‌టెయిల్: సులభంగా తయారు చేయగల ఈ పానీయం కేవలం ఐదు నిమిషాల సమయం తీసుకుంటుంది, ఇది పుచ్చకాయ ప్రేమికులకు అంతిమ దాహాన్ని తీర్చగలదు. ప్రతి సిప్‌తో, ఇది వేడి వేసవి రోజున రిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన రుచిని వదిలివేస్తుంది. మీరు దీన్ని కేవలం కొన్ని పదార్ధాలతో తయారు చేయవచ్చు, ఇది రుచికరమైనది అంతే ఆరోగ్యకరమైనది అయిన మద్యపాన రహిత పానీయాన్ని సృష్టించవచ్చు. చెరకు రసం: విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న చెరకు రసం మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఆగ్నేయాసియాలో వాణిజ్యపరంగా పెరుగుతుంది మరియు అనేక ప్రదేశాలలో వినియోగించబడుతుంది. మోసంబి జ్యూస్: ఈ బహుముఖ రసం తీపి మరియు పుల్లని రుచులను కలిగి ఉంటుంది, చక్కెరతో తీపి సున్నం మరియు నారింజను మిళితం చేస్తుంది. రిఫ్రెష్ మరియు అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇందులో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, సోడియం, శక్తి మరియు కాల్షియం ఉంటాయి. సర్సపరిల్లా/నన్నారి షర్బత్: నన్నారి అని పిలువబడే ఒక ప్రసిద్ధ షర్బత్ తమిళనాడులో ప్రసిద్ధి చెందిన పానీయం, ముఖ్యంగా మే మరియు జూన్ నెలల్లో ఉబ్బరంగా ఉంటుంది. ప్రసిద్ధ భారతీయ సర్సాపరిల్లా యొక్క మూలం నుండి తయారు చేయబడింది, ఇది చికిత్సా లక్షణాలను అందిస్తుంది మరియు ఆయుర్వేద వైద్యంలో దాని ఉపయోగం కోసం ప్రసిద్ధి చెందింది. మామిడి షేక్: మామిడి పండ్లను పీక్ సీజన్‌కు చేరుకోవడంతో వేసవి కాలం కూడా అలాగే ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే ఈ రిఫ్రెష్ మామిడి పానీయం దాని తీపి, కొరడాతో రుచితో ఆనందపరుస్తుంది. గులాబ్ షర్బత్: ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు, ఈ గులాబీ పానీయాన్ని అందరూ ఇష్టపడతారు, వేసవి కాలంలో వేడిని చల్లబరచడానికి ప్రత్యేకంగా తయారు చేస్తారు. ఇది చిన్నప్పటి నుండి చాలా మందికి ఇష్టమైనది. చాచ్/మత్తా: భారత ఉపఖండంలో క్రీము పెరుగుతో తయారు చేయబడిన ఒక ప్రసిద్ధ పెరుగు ఆధారిత పానీయం, చాచ్ చల్లదనాన్ని, రిఫ్రెష్ మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. స్వచ్ఛమైన పెరుగు మరియు భారతీయ సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేయబడుతుంది, ఇది రిఫ్రెష్ రుచిని ఇస్తుంది. కోకోమో షెర్బెట్: మహారాష్ట్రలో ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ పానీయం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలలో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం మరియు మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, మీ శక్తిని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. లస్సీ: పంజాబ్ నుండి ఉద్భవించిన లస్సీని పొడవాటి గ్లాసుల్లో స్వాగత పానీయంగా అందిస్తారు, ఇది పంజాబీ ప్రజల వినయపూర్వకమైన వైఖరిని ప్రదర్శిస్తుంది. TMKOC రొమాంటిక్ జంట రోషన్ మరియు రోషన్‌లకు గుర్తుండిపోతుంది, ఈ ప్రత్యేకమైన తీపి సువాసన లస్సీని తాజా విప్‌తో వడ్డిస్తారు.
