వేడి వేవ్ మరియు కడుపు సమస్యలు: ఉపశమనం పొందడానికి మీ వేసవి ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను చేర్చండి

వేసవిలో గ్యాస్, మలబద్ధకం, తలనొప్పి మరియు వాంతులు వంటి కడుపు సమస్యలు తరచుగా పెరుగుతాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, కడుపుని చల్లగా ఉంచడం అవసరం. సమ్మర్ డైట్ లో ఈ ఆహారాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా పొట్టను చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు.
ఈ రోజుల్లో ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండడంతో అందరూ ఆందోళన చెందుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ వేసవి కాలంలో ఉదర సంబంధిత వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. చాలా సార్లు, చాలా వేడి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు వాతావరణంలో మార్పులు అజీర్ణం, గ్యాస్, పిత్త పెరుగుదల మరియు కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. వేసవి కాలంలో చాలా మందికి కడుపులో వేడి కారణంగా వాంతులు, వికారం, తలనొప్పి, అజీర్తి వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. మీరు కూడా ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, అది వేడి కారణంగా కావచ్చు. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, మీ కడుపుని చల్లగా ఉంచండి. వేసవిలో మీ పొట్ట చల్లగా ఉండాలంటే వీటిని తినండి.
ఈ సీజన్‌లో కడుపులో వేడిగా అనిపించడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. చాలా సార్లు, మిర్చి-మసాలా కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం, నాన్-వెజ్ ఎక్కువగా తినడం, చాలా మందులు తీసుకోవడం, అతిగా ధూమపానం చేయడం, టీ మరియు కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం, తిన్న తర్వాత ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మరియు తినకపోవటం అలవాటు. సరైన సమయం. కారణం కడుపులో వేడి కావచ్చు.