మహిళల ఆరోగ్యం కోసం అంతర్జాతీయ కార్యాచరణ దినోత్సవం అనేది మహిళల ఆరోగ్య సమస్యల గురించి అవగాహన పెంచడం మరియు ప్రపంచ విధానాలు మరియు కార్యక్రమాలలో మహిళల ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ప్రోత్సహించే లక్ష్యంతో జరిగే వార్షిక కార్యక్రమం. ఈ కథనంలో, ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడం మహిళల్లో ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి ఎలా దోహదపడుతుందనే దానిపై మేము దృష్టి సారించాము. మహిళలు వయస్సులో, వారు సహజంగా కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతారు, ఇది వారి చలనశీలత మరియు సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పడిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కండరాల బిల్డింగ్ బ్లాక్ అయిన ప్రోటీన్ కండరాల బలం మరియు పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వృద్ధాప్యంలో ఉన్న మహిళలకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది పడిపోవడం మరియు పగుళ్లను నిరోధించడానికి, ఇది తరువాతి జీవితంలో ఒక సాధారణ ఆందోళన. కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి మద్దతివ్వడానికి మరియు హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిలో సహాయపడటం వలన మహిళలకు ప్రోటీన్ ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. స్త్రీల వయస్సులో, ఈ విధులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు వయస్సు-సంబంధిత కండరాల నష్టాన్ని నివారించడానికి వారి శరీరానికి ఎక్కువ ప్రోటీన్ అవసరం. తగినంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ద్వారా, మహిళలు వారి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తారు, వారి వయస్సులో మెరుగైన జీవన నాణ్యతను పొందవచ్చు.
