ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా ప్రతిరోజూ మంచి మొత్తంలో కదలిక ఉంటుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ పెద్దలు కనీసం 150 నిమిషాల శారీరక శ్రమ యొక్క విశ్వసనీయ మూలాన్ని పొందాలని సిఫార్సు చేస్తోంది, ఇది మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రతి వారం వారి హృదయాన్ని పంపుతుంది.
నిశ్చల జీవనశైలి మొత్తం ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని మరియు టైప్ 2 మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు విశ్వసనీయ మూలం, ఊబకాయం విశ్వసనీయ మూలం, బోలు ఎముకల వ్యాధి విశ్వసనీయ మూలం, క్యాన్సర్ విశ్వసనీయ మూలం మరియు గుండె జబ్బులతో సహా అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని గత పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
చైనాలోని సుజౌలోని సూచౌ యూనివర్శిటీలోని శాస్త్రవేత్తలు, రోజుకు ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ప్రతిరోజూ నాలుగు గంటల కంటే తక్కువ సమయం కూర్చోవడంతో పోలిస్తే అన్ని కారణాల మరియు గుండె జబ్బుల సంబంధిత మరణాలు రెండూ పెరిగే ప్రమాదం ఉందని నివేదించారు. అయినప్పటికీ, కాఫీ తాగని వారితో పోలిస్తే ఎక్కువగా కాఫీ తాగే వారి మరణాల ప్రమాదం తగ్గింది.
నిశ్చల ప్రవర్తన హానికరమైన ఆరోగ్య ఫలితాల యొక్క సంభావ్య నిర్ణయాధికారిగా ఉద్భవించింది మరియు నిశ్చల (ప్రవర్తన) హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు హృదయ మరియు అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరియు ఈ ప్రతికూల ఆరోగ్య ఫలితాలు ప్రపంచంపై భారీ ఆర్థిక భారాన్ని విధిస్తాయి.
కాఫీ వినియోగంలో కారకం చేస్తున్నప్పుడు, కాఫీ తాగని వారితో పోల్చితే ఎక్కువగా కాఫీ తాగే వ్యక్తులు అన్ని కారణాల మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల సంబంధిత మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
