మొట్టమొదటిసారిగా, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మందులు లేకుండా, ఇంటెన్సివ్ లైఫ్‌స్టైల్ సవరణ, అల్జీమర్స్ వ్యాధి కారణంగా తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత లేదా ప్రారంభ చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగులలో జ్ఞానాన్ని మరియు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి, చిత్తవైకల్యం యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రూపం, ఇది కాలక్రమేణా అధ్వాన్నంగా ఉండే మెదడు రుగ్మత. ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఇతర ముఖ్యమైన మానసిక విధులను నాశనం చేసే ప్రగతిశీల వ్యాధి. చికిత్స లేనప్పటికీ, చికిత్సలు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
డాక్టర్ ఓర్నిష్, లాభాపేక్షలేని ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ స్థాపకుడు మరియు UCSFలో క్లినికల్ ప్రొఫెసర్, అధ్యయనం కోసం ప్రముఖ వైద్య కేంద్రాల నుండి అగ్రశ్రేణి శాస్త్రవేత్తలు మరియు న్యూరాలజిస్టులతో కలిసి పనిచేశారు.
"అల్జీమర్స్‌కు మాకు ఇంకా నివారణ లేదు, ఈ ఫలితాలు చాలా మంది రోగులకు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి" అని ప్రధాన రచయిత డాక్టర్ ఓర్నిష్ చెప్పారు.ఈ అధ్యయనంలో తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత లేదా ప్రారంభ అల్జీమర్స్ చిత్తవైకల్యం ఉన్న 51 మంది పాల్గొనేవారు, యాదృచ్ఛికంగా ఇంటెన్సివ్ లైఫ్‌స్టైల్ ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూప్ లేదా సాధారణ-కేర్ కంట్రోల్ గ్రూప్‌కు కేటాయించారు.
సంపూర్ణ ఆహారాలు, కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తక్కువ హానికరమైన కొవ్వులు, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లు, ఆల్కహాల్ మరియు స్వీటెనర్‌లు, ప్రధానంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు, అలాగే ఎంచుకున్న సప్లిమెంట్‌లు, అన్ని భోజనాలు ప్రతి రోగి ఇంటికి పంపబడతాయి.
వారు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం మరియు శక్తి శిక్షణను చేశారు. రోజుకు ఒక గంట ధ్యానం, స్ట్రెచింగ్, శ్వాస మరియు చిత్రాలతో సహా ఒత్తిడి నిర్వహణ.
20 వారాల తర్వాత, ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూప్ కంట్రోల్ గ్రూప్‌తో పోలిస్తే నాలుగు ప్రామాణిక అభిజ్ఞా పరీక్షలలో మూడింటిలో గణాంకపరంగా గణనీయమైన మెరుగుదలలను చూపించింది, ఇది అన్ని పరీక్షలలో క్షీణతను చూసింది.
ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూప్ Aβ42/40 నిష్పత్తితో సహా అల్జీమర్స్‌తో సంబంధం ఉన్న రక్త బయోమార్కర్లలో సానుకూల మార్పులను కూడా ప్రదర్శించింది, ఇది గణనీయంగా మెరుగుపడింది. పాల్గొనేవారు తాము చదివిన లేదా చూసిన వాటిని మరచిపోకుండా చలనచిత్రాలను చదవడం మరియు చూడగల సామర్థ్యం వంటి కోల్పోయిన అభిజ్ఞా విధులను తిరిగి పొందినట్లు నివేదించారు.
