విటమిన్ B12, కోబాలమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, శరీరంలోని అనేక కీలక విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరమంతటా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి మరియు అన్ని కణాలలో జన్యు పదార్ధమైన DNA సంశ్లేషణకు ఇది అవసరం. విటమిన్ B12 నాడీ సంబంధిత పనితీరుకు కూడా చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది నరాల ఆరోగ్యాన్ని మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న మైలిన్ కోశంను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తి ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల వినియోగం. విటమిన్ B12 లోపం ప్రధాన శరీర అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. విటమిన్ B12 లేకపోవడం నరాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది విటమిన్ B12 లోపం వల్ల మైలిన్ కోశం, నరాల చుట్టూ ఉండే రక్షణ పూత దెబ్బతింటుంది, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్లలో జలదరింపు, తిమ్మిరి మరియు ఇంద్రియ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. వ్యక్తులు పిన్స్ మరియు సూదులు లేదా అంత్య భాగాలలో మండే అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు, ఇది విటమిన్ B12 లోపం వల్ల నరాల దెబ్బతినడం వల్ల కావచ్చు. విటమిన్ B12 లోపం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది విటమిన్ B12 లోపం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, గందరగోళం, ఏకాగ్రత కష్టం మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చిత్తవైకల్యం కూడా వస్తుంది. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ పనితీరును ప్రభావితం చేసే విటమిన్ B12 లోపం కారణంగా కొంతమంది వ్యక్తులు మానసిక స్థితి మార్పులు, నిరాశ, చిరాకు మరియు సైకోసిస్‌ను అనుభవించవచ్చు. తగినంత విటమిన్ B12 లేనప్పుడు మీ శరీరం స్పందించే సూక్ష్మ మార్గాలు విటమిన్ B12 లోపం యొక్క తేలికపాటి మరియు ప్రారంభ లక్షణాలు సూక్ష్మంగా ఉంటాయి కానీ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అవి తరచుగా అలసట మరియు బలహీనతను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రారంభంలో ఇతర కారణాల వల్ల ఆపాదించబడవచ్చు. చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, కొన్నిసార్లు పిన్స్ మరియు సూదులు సంచలనాలుగా వర్ణించవచ్చు. చిరాకు లేదా తేలికపాటి డిప్రెషన్ వంటి మూడ్ మార్పులు కూడా ప్రారంభంలోనే కనిపించవచ్చు. వ్యక్తులు ఏకాగ్రత లేదా విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటారు, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
