మంచి రాత్రి నిద్ర యొక్క మరొక ప్రయోజనం? మీరు తక్కువ ఒంటరిగా ఉండవచ్చు, అధ్యయనం కనుగొంటుంది.

ఈ నెల ప్రారంభంలో సమర్పించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో కొత్త పరిశోధనల ప్రకారం, మంచి రాత్రి నిద్రపోయే వ్యక్తులు తక్కువ ఒంటరిగా ఉంటారు మరియు యువకులలో బహుమతులు ముఖ్యంగా గుర్తించదగినవి.

దాదాపు 2,300 మంది పెద్దల సర్వేల ఆధారంగా ఈ అధ్యయనం, మంచి నిద్ర అలవాట్లు ఉన్న వ్యక్తులు సామాజిక మరియు భావోద్వేగ ఒంటరితనం యొక్క తక్కువ స్థాయిలను స్వయంగా నివేదించారని కనుగొన్నారు. U.S. సర్జన్ జనరల్ వివేక్ మూర్తి 2023లో ఒంటరితనం, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు కనెక్షన్ లేకపోవడం ప్రజారోగ్య సంక్షోభంగా ప్రకటించిన తర్వాత ఈ అధ్యయనం జరిగింది.

భావోద్వేగ ఒంటరితనం ఉన్న యువకులకు ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, కాని వారు నిద్ర నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందటానికి చిన్న వయస్సు కారణమని పరిశోధకులు భావించలేదు, అధ్యయనం కనుగొంది. పరిశోధకులు జూన్ ప్రారంభంలో హ్యూస్టన్‌లో అసోసియేటెడ్ ప్రొఫెషనల్ స్లీప్ సొసైటీస్ వార్షిక సమావేశంలో కనుగొన్నారు.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న 2,297 మంది సగటు వయస్సు 44. కేవలం సగం కంటే ఎక్కువ మంది పురుషులు. పాల్గొనేవారు ఆన్‌లైన్ స్లీప్ హెల్త్ ప్రశ్నాపత్రాన్ని మరియు సామాజిక మరియు భావోద్వేగ ఒంటరితనం గురించి అడిగే డిజోంగ్ గిర్‌వెల్డ్ లోన్‌లినెస్ స్కేల్‌ను పూర్తి చేసారు.

ఒక ప్రకటనలో, యువకులకు నిద్ర ఎందుకు ఎక్కువ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో అస్పష్టంగానే ఉందని డిజిర్జ్వెర్స్కీ అన్నారు. కనుగొన్న విషయాలు తదుపరి దర్యాప్తును కోరుతున్నాయని ఆయన తెలిపారు. నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్‌తో పాటు, ఈ అధ్యయనంలో వర్జీనియా కామన్వెల్త్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు బోస్టన్‌లోని యుఎస్ డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ వెటరన్స్ అఫైర్స్ పరిశోధకులు ఉన్నారు.