జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం నుండి పొడి చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం వరకు, వేడి లేదా వెచ్చని నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
బరువు తగ్గడం లేదా బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడం విషయానికి వస్తే, అనేక రకాల అంశాలు ఆడటానికి వస్తాయి.మరిగే నీరు కొవ్వును కరిగించదు, బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు క్యాలరీ పానీయాల కంటే వేడి నీటిని ఎంచుకోవడం మీ మొత్తం బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు తోడ్పడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో దీన్ని కలపడం వల్ల కొవ్వు నష్టం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి.
"వేడి నీటిని త్రాగడం వలన మీ ఆహారంలో కొవ్వు అణువులను మరింత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ నోటిని కాల్చకుండా ఉండటానికి నీరు మీ శరీరానికి తట్టుకునే ఉష్ణోగ్రతలో ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం," డాక్టర్ వంశిక భరద్వాజ్, సీనియర్ డైటీషియన్, మరెంగో ఆసియా హాస్పిటల్స్, గురుగ్రామ్ చెప్పారు.
వేడి లేదా గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పోషకాల శోషణ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. వేడి నీరు పొడి చర్మానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నిపుణుడు చెప్పారు.
