గుండె-ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు తగ్గిన జీవసంబంధమైన వయస్సుతో ముడిపడి ఉన్నాయి

"మీ వాస్తవ వయస్సు ఎంత అయినప్పటికీ, మెరుగైన గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాల నిర్వహణ యువ జీవసంబంధమైన వయస్సు మరియు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ నుండి మరణం మరియు తక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయని మా అధ్యయన ఫలితాలు మాకు చెబుతున్నాయి. ఏదైనా కారణం వల్ల మరణం” అని బోస్టన్‌లోని టఫ్ట్స్ యూనివర్శిటీలోని ఫ్రైడ్‌మాన్ స్కూల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ సైన్స్ అండ్ పాలసీలో సీనియర్ అధ్యయన రచయిత మరియు న్యూట్రిషన్ ఎపిడెమియాలజీ మరియు డేటా సైన్స్ విభాగంలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ అయిన జియాంటావో మా, Ph.D.
ఈ అధ్యయనం DNA మిథైలేషన్ అని పిలువబడే ఒక రసాయన సవరణ ప్రక్రియను విశ్లేషించింది, ఇది జన్యు వ్యక్తీకరణను నియంత్రిస్తుంది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ఆరోగ్య కారకాలు కణాల వృద్ధాప్యం మరియు మరణ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక మెకానిజం కావచ్చు.
DNA మిథైలేషన్ స్థాయిలు జీవసంబంధమైన వయస్సును అంచనా వేయడానికి అత్యంత ఆశాజనకమైన బయోమార్కర్. కొంత వరకు, జీవసంబంధమైన వయస్సు మీ జన్యు అలంకరణ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది మరియు ఇది జీవనశైలి కారకాలు మరియు ఒత్తిడి ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.ఫ్రేమింగ్‌హామ్ హార్ట్ స్టడీలో చేరిన 5,682 మంది పెద్దలకు (సగటు వయస్సు 56 సంవత్సరాలు; పాల్గొనేవారిలో 56% మంది మహిళలు) ఆరోగ్య డేటాను పరిశోధకులు పరిశీలించారు, ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలను గుర్తించే లక్ష్యంతో కొనసాగుతున్న, పెద్ద, బహుళ తరాల పరిశోధన ప్రాజెక్ట్.ఇంటర్వ్యూలు, శారీరక పరీక్షలు మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షలను ఉపయోగించి, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ యొక్క లైఫ్స్ ఎసెన్షియల్ 8 సాధనాన్ని ఉపయోగించి పాల్గొనే వారందరూ అంచనా వేయబడ్డారు. సాధనం నాలుగు ప్రవర్తనా చర్యలు (ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ, రాత్రికి నిద్రపోయే గంటలు మరియు ధూమపాన స్థితి) మరియు నాలుగు క్లినికల్ కొలతలు (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, కొలెస్ట్రాల్, రక్తం) కలిపి 0-100 మధ్య (100 ఉత్తమమైనది) హృదయ ఆరోగ్యాన్ని స్కోర్ చేస్తుంది. చక్కెర మరియు రక్తపోటు).